合言葉は『孫は優しい！？』 いくら食べても太らない身体にするためには？

ダイエットに遺伝なんて関係ない！？

いくら食べも太らない人に

大変身する方法とは？

こんにちは！

 

 

 

あなたはこのように

思ったことはありませんか？

 

 

 

あの人は、

あんなにたくさん食べてるのに

なぜ太らないの？

 

 

私は食べる量こんなに

減らしてるのに……

 

 

減らしても

あまりやせないのに……

 

 

それどころか太っちゃってるのに…

 

 

 

あなたはこれを

遺伝だ！と言って、

無理矢理、納得していませんか？

 

 

 

 

はっきり言います。

ダイエットに遺伝なんて

関係ありません。

 

 

 

 

『食べても太らない人。』

 

 

 

実は

このような人、皆が持つ、

ある共通点があるのです。

 

 

 

今回は、一度でも

『あの人はなんで太らないの？』

 

 

と思ったことのあるあなたに、

 

 

ここ限定で！

 

 

あの人みたいに

 

 

食べても太らなくなる身体

になる方法をお伝えします。

 

 

 

 

想像してください。

 

食べても太らなくなれたら…

 

 

 

簡単にやせて美ボディを手に入れ

いつまでも魅力的な体型を

キープすることができます。

 

 

 

そうなればあなたが気になる彼、

大好きな彼もあなたに振り向いてくれます。

 

 

 

思わず抱き着きたくなることでしょう。

 

 

こんな輝かしい未来を手に入れたい！

 

という方のみ

この先をしっかり読んでくださいね。

 

 

 

食べても太らない方法とは？？

 

では、本題に入っていきます。

 

 

 

まず、

あなたに質問があります。

 

 

 

人間にとって大事な

6大栄養素とは何だと思いますか？

 

 

 

 

たんぱく質、ビタミン………。

 

 

 

 

これはなかなか難しいですよね。

 

 

 

 

正解は

 

糖質、脂質、

たんぱく質、ビタミン、ミネラル

食物繊維 です。

 

 

（これ、覚えてくださーい。）

 

 

 

 

さて、

ここでもう１つ質問です

 

 

 

 

太ってる人って

栄養をいっぱい蓄えてると思いますか？

 

 

 

 

 

『栄養あるから太ってるじゃん！』

 

 

 

 

そう思うかもしれませんね。

 

   

 

 

 

 

でも、実は

太ってる人って、

完全な栄養欠如状態なのです。

 

 

 

 

もう、

栄養失調です。

 

 

 

 

 

太ってる人は

「糖質、脂質」

 

これだけしか、

とってないと言われています。

 

 

 

では、

１つ目の質問に戻ってみましょう。

 

 

 

 

人間に必要な、

6大栄養素。

 

糖質、脂質、たんぱく質

ビタミン、ミネラル、食物繊維

 

 

でも、太ってる人は

糖質、脂質しかとっていない。

 

 

 

つまり

６つの要素のうち

２つしかとっていないわけです！

 

 

 

これって、

どう考えても栄養不足ですよね。  

 

 

 

 

太ってる＝栄養不足

というわけです。

 

 

 

 

じゃあ、

栄養不足だと、

なぜやせないのか？

 

 

それは、

新陳代謝が

全然機能しなくなるからです。

 

 

 

どれくらい機能しなくなるかと言うと、

 

 

 

普通の一般人が

運動とか何もしないで

 

最低、約2000kcal

 

1日に消費すると言われています。

 

 

 

 

でも、栄養不足だと、

 

約1000kcal

 

しか消費できない

と言われています。

 

 

 

正常の約半分ですよ！

 

 

逆を言えば、

新陳代謝が活発な人は、

生活するだけで、

 

 

 

約3000kcalほど

消費できちゃうのです。

 

 

（栄養不足の人の約3倍！！）

 

 

 

この差は

かなり大きいですよね

 

 

栄養不足の人の

3倍食べても

食べても太らないんですよ。

 

 

じゃあ、代謝を活発にするには、

どうすればいいのか？

 

 

 

簡単です。

 

 

6大栄養素全てを

しっかりとってあげれば

いいんです。

 

 

これだけです。

 

 

でも、多くの人は

食べる量を減らそうと

しますよね？

 

 

 

そんなことしたら、

 

 

さらに栄養不足に

なっちゃうと思いませんか？

 

 

そう！

 

 

これが太ってる人が

やせれない、

 

 

もっと言えば、

リバウンドしちゃう理由なんです。

 

 

 

栄養不足で

代謝の活動がほぼ停止しちゃう。

 

 

 

恐ろしい現象ですよね。

 

 

 

では、

6大栄養素をとるには

何を食べればいいのか？

 

 

 

単刀直入に書いちゃいます！

 

 ・豆

 

・ごま

 

・ワカメ

 

・野菜（コンビニの千切りキャベツ

             とかで全然OK。

 

・さかな（鶏肉でもOK! ⚠︎揚げないように。）     

 

・しいたけ（きのこ類なら何でもOK。）

 

・いも類

 

 

魔法の言葉

 

 

      「ま ご わ や さ し い」

 

で覚えてください。

 

「こんなに1日にとるのー！」

 

「私、この食べ物嫌い！」

 

 

そう思うかもしれませんね。

 

 

もちろん、

これ全部毎日たべれれば

それに越したことはありませんが、

 

 

 

なかなか難しいと思うので

7種類のうち4種とるように

しましょう。

 

 

 

ただし、

ポイントが１つあります。

 

 

 

『野菜、豆は毎日とってください。』

 

 

 

この２つは

特別、重要なので。。。

 

 

どれくらいの量、摂ればいいかというと

 

 

豆は一日これくらい。

(種類はなんでも大丈夫です。)

 

野菜は一日これくらい

(緑系　キャベツ、白菜、レタスなどがお勧めです。)

 

食べにくければ加熱したり、

肉をいれたりするといいです。

 

え！？

多くない？

 

 

もしかしたらそう思ったかもしれませんね。

 

でも考えてみてください。

この量を一日にとればいいのです。

 

 

三食に分ければ一回に食べる量なんて

たいした量ではありません

 

 

少しだけ我慢してください！

 

 

 

これさえ意識できれば、

あなたも

 

 

 

あの羨ましい、

食べても太らない身体

を手に入れることができますよ。

 

 

 

 

食べる量はそんなに

変えなくて大丈夫です。

 

 

 

まずは、

もっと栄養をとることを

意識してください。

 

 

 

『食べない我慢より 

      食べる我慢です。』

 

 

食べないのは

逆効果！

 

 

試してみてください！

 

 

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